Badan Sehat, Kerja Lebih Semangat

Lingkungan perkantoran kerap kali diasosiasikan dengan rutinitas duduk berlama-lama di depan komputer yang cenderung membosankan. Aktivitas yang monoton dan cenderung tidak bergerak berlama-lama apabila diteruskan dalam  ternyata berisiko mendatangkan berbagai penyakit.

Penelitian Dr Mark Tully dari UKCRC Centre of Excellence for Public Health di Queen’s University, Belfast, Irlandia menyatakan bahwa rata-rata orang menghabiskan waktu selama sembilan jam atau 80% dalam sehari untuk duduk berisiko penyakit jantung, obesitas, diabetes dan berbagai permasalahan kesehatan lainnya.

Untuk meminimalisir risiko tersebut, olahraga bisa menjadi solusi.  Kegiatan ini dapat memicu hormon endorfin dan serotonin yang baik bagi tubuh. Jika dilakukan secara rutin, ini manfaatnya.

1.Lebih Bertenaga

Olahraga memicu hormon endorfin menuju aliran darah. Hormon ini memberi pengaruh baik bagi tubuh seperti meningkatkan mood dan menambah kekuatan serta stamina.

Jika rutin dilakukan, dapat memberi energi positif saat bekerja sehingga tidak mudah diserang rasa kantuk.

2.Kinerja Otak Meningkat

Hormon lain yang ikut meningkat adalah serotonin yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan menjaga kejernihan pikiran

Jika rutin dilakukan, kegiatan ini dapat meningkatkan fokus, teliti, dan produktivitas  ketika bekerja

3.Risiko Penyakit Menurun

Manfaat terbesar berolahraga untuk pekerja kantoran adalah turunnya risiko penyakit jantung, kolestrol tinggi, stroke, diabates tipe 2 dan berbagai penyakit lainnya

Selain itu, meningkatkan juga sistem kekebalan tubuh agar terlindung dari penyakit menular seperti batuk dan pilek.

4.Stres lebih dapat dikendalikan

Beban pekerjaan yang berlebih, membuat sebahagian orang mengalami stres. Untuk mengalihkan stres tersebut biasanya mereka melakukan kegiatan yang disukai. Olahraga adalah kegiatan yang dapat meningkatkan mood, memberi efek relaksasi serta menurunkan risiko depresi.

Jika rutin dilakukan, bisa membantu mengendalikan stres sehingga produktivitas kerja makin baik kedepannya

Nah, ternyata manfaat olahraga banyak banget #sobatTLT, mulai dari menurunkan risiko penyakit hingga mengendalikan stres. Di Telkom Landmark Tower tersedia Bicycle Track di lantai 1 yang bisa diakses untuk umum dan Sport Station di lantai 31 yang hanya bisa diakses pegawai Telkom Hub saja saat ini.

Selain fasilitas olahraganya, gedung TLT juga dilengkapi berbagai macam fasilitas yang mendukung pencarian Anda dalam mencari kantor impian di lokasi strategis. Segera hubungi kami ya.

Kontak tim marketing TLT di:

• 081119333999 (WA)
• 081119333888 (Telfon)